Musculação com progresso real.
Registre séries, repetições e cargas em segundos, acompanhe sua evolução por exercício e mantenha seus treinos organizados — sem planilhas, sem distrações.
Enxergue sua evolução ao longo das semanas
Veja como a carga, o volume e a frequência de treinos mudam com o tempo — com um histórico claro para cada exercício.
Chega de treinar às cegas.
Com o +1 Treino você registra tudo na hora, enxerga sua evolução por exercício e mantém o histórico sempre organizado — treino após treino.
Registro rápido
Séries, repetições e cargas com poucos toques, sem travar o treino.
Organizado por dia
Monte suas fichas por dia da semana e saiba sempre o que treinar.
Histórico acessível
Consulte o histórico de cada exercício e veja como a carga evolui.
Tudo no celular
Sem papel, sem notas perdidas, sem planilhas ruins de usar na academia.
Como funciona
Pensado para uso entre uma série e outra: rápido, visual e sem distrações.
Monte suas fichas
Cadastre seus treinos por dia da semana e personalize exercícios, séries e repetições.
Funciona com qualquer divisão: ABC, ABCD, push/pull/legs, full body.Treine e registre
Durante o treino, ajuste cargas e marque séries concluídas em segundos, sem interromper o fluxo.
Interface pensada para uso com apenas uma mão.Acompanhe a evolução
Veja como cada exercício evoluiu ao longo das semanas e ajuste volume, intensidade e frequência.
Volume total, séries, duração média e treinos semanais.O que você ganha usando o +1 Treino
Mais do que anotar, o foco é treinar com intenção e enxergar o impacto de cada semana.
Consistência de verdade
Visualize o histórico e sinta na prática o efeito de não falhar nos treinos.
Progresso claro
Acompanhe carga, volume e frequência sem precisar abrir planilhas.
Menos fricção no treino
Interface pensada para uso rápido entre uma série e outra.
Menos coisa na cabeça
Deixe o app guardar as informações. Você foca em executar bem cada repetição.
Focado em musculação
Sem feed, sem redes sociais, sem distrações. Só você, a ficha e o treino do dia.
Para qualquer estilo de ficha
ABC, ABCD, push/pull/legs ou full body — você adapta do seu jeito.
Comece grátis. Evolua quando fizer sentido.
O plano gratuito é perfeito para testar na prática. Quando o treino ficar sério demais para uma ficha só, o Pro te acompanha.
Free
Para começar sem complicação
Ideal para testar o app e manter um treino organizado.
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Para quem leva o treino a sério
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Pronto para levar seus treinos a outro nível?
Comece registrando o próximo treino. Em algumas semanas, você vai enxergar o quanto evoluiu.